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Vive sin tabaco

¿Estás enganchado o enganchada al tabaco?

Comprueba tu dependencia de la nicotina

1.1 Desde que te levantas, ¿cuánto tiempo pasa hasta fumar el primer cigarrillo del día?

5 minutos
3
Entre 6 y 30 minutos
2
Entre 31 y 60 minutos
1
Más de 1 hora
0

 

1.2 ¿Te resulta difícil no fumar donde está prohibido (cine, transporte público, etc.)?

1
No
0

 

1.3 ¿Qué cigarrillo te costaría más no fumar?

El primero de la mañana
1
Otro
0

 

1.4 ¿Cuántos cigarrillos fumas al día?

Más de 30
3
De 21 a 30
2
De 11 a 20
1
de 10 ó menos
0

 

1.5 ¿Fumas más en las primeras horas después de levantarse que en el resto del día?

1
No
0

 

1.6 ¿Fumas también cuando estás enfermo o enferma y tienes que guardar cama casi todo el día?

1
No
0

 



Interpretación. Grado de dependencia de la nicotina
PuntosValoración
Menos de 4 puntos BAJO
De 4 a 7 puntos MEDIO
Más de 7 puntos ALTO

 

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Fecha de la última modificación: 06/06/2014

Euskadi, bien común