La imaginación la puedes utilizar para verte consiguiendo algo que te gustaría. La visualización te puede ayudar a establecer y alcanzar metas y objetivos.
¿Y eso cómo lo hago?
“Quiero bajar de peso y sé que tengo que hacer ejercicio aunque no me gusta. Me visualizo dando paseos por una playa paradisiaca con mi pareja y consiguiendo mi objetivo.”
Con esta técnica puedes reducir el malestar físico, controlar mejor las situaciones estresantes, aprender nuevas habilidades y alcanzar objetivos personales