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Piensa en positivo

Las personas proactivas aprenden a reemplazar las actitudes o pensamientos negativos por positivos. Esto puede ayudarte a controlar mejor tu enfermedad.

 

¿Cómo trabajo el pensamiento positivo? 

  1. Identifico un pensamiento o actitud negativa
  2. Lo cambio por un pensamiento positivo
  3. Me repito a mi mismo este pensamiento positivo
  4. Practico pensar positivamente
  5. Tengo preparado un mensaje positivo para usarlo...
  6. Tengo paciencia ( los cambios cuestan)

Ejemplo: “Esta enfermedad es un horror”

 

Lo primero es que te des cuenta de este pensamiento y saber que no nos ayuda.

 

Luego hay que cambiarlo: “Me ha tocado esta enfermedad, pero voy a hacer lo que esté en mi mano para controlarla”

 

Es importante que practiques y entrenes en este cambio de pensamientos y si no tener preparadas algunas frases tipo para repetirlas cuando te sientes mal:

 

“Mi familia me quiere”
“He sido capaz de superar otras situaciones…”

Fecha de la última modificación: 25/09/2013

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