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Resuelve tus problemas

En ocasiones nos van surgiendo problemas relacionados con nuestra enfermedad y aprender a resolverlos es un paso más para controlarla.

 

Pasos para resolver problemas:

  1. Define bien cuál es el problema.
  2. Haz una lista de ideas para solucionarlo.
  3. Selecciona una idea de esa lista y ponla en práctica.
  4. Evalúalo: ¿has solucionado el problema?
  5. Si no lo has solucionado, sustituye esa  idea  por otra
  6. Pide ayuda a familiares, amigos, o profesionales si no funcionan las soluciones que has probado
  7. A veces hay que aceptar que el problema no tiene solución inmediata, aunque seguirás buscándola

Problema: no me gusta comer fruta aunque yo sé que es bueno para mi salud

 

Listado de Soluciones:

  • Comerlas en ensalada
  • Hacer purés de frutas
  • Hacer zumos
  • Empezar comiendo trozos pequeños
  • Empezar con frutas de verano que son más sabrosas
  • Comerlas en macedonia
  • Comerlas con yogur
  • Probar frutas tropicales
  • Comer frutos secos

 

Selecciono: Hacer purés de frutas

 

Lo pongo en práctica la siguiente semana y compruebo si con esta idea lo he solucionado.

 

 

Fecha de la última modificación: 25/09/2013

Euskadi, bien común