Diabetes

La glucosa es el alimento de las células y necesita insulina para entrar en ellas. La diabetes ocurre cuando el páncreas produce poca insulina o el cuerpo no la utiliza bien. Esto provoca que la glucosa (azúcar) en sangre (glucemia) aumente por encima de los límites establecidos como normales. Niveles altos de glucemia durante tiempo prolongado pueden producir complicaciones en el corazón, los pies, los ojos, el cerebro y los riñones.

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Síntomas

Al principio puede que no se noten síntomas, pero con el tiempo puede producir cansancio, sed, orina abundante y hambre.

 

¿Qué puedo hacer para cuidarme?

Seguir unos hábitos de vida saludables

  • Alimentación:
    • Seguir una alimentación saludable y realizar un número de comidas adaptadas a tu caso. 
    • Limitar el consumo de alimentos que contengan azúcares de rápida absorción como por ejemplo bollería o repostería... 
  • Higiene de la boca y los dientes tras comer, ya que la diabetes puede favorecer la enfermedad de las encías.
  • Cuidado de los pies.
  • Realizar actividad física adecuada. La práctica de ejercicio ayuda a quemar azúcar y mantener la musculatura y flexibilidad. Establecer una rutina y realizarla a la misma hora y con una intensidad similar, para prevenir hipoglucemias. Evitar hacerlo después de las comidas y con temperaturas extremas. 
  • El alcohol tiene un efecto hipoglucemiante y favorece el aumento de peso. Limitar su consumo, único consumo seguro: cero gramos.

 

Tomar la medicación pautada

Los medicamentos utilizados pueden variar en función de la situación: 

  • Si el páncreas produce insulina, serán antidiabéticos orales, que estimularán su producción. 
  • Si no la produce se inyectará insulina.

Pueden provocar efectos secundarios como hipoglucemia, diarrea, flatulencia…si notas alguno de estos síntomas consulta con tu profesional de referencia.


Manejar los síntomas

Aprender a interpretarlos y conocer cómo actuar en cada circunstancia.

SI TIENES

  • Hipoglucemia que no mejora con las medidas indicadas.
  • Dolor intenso en el pecho.
  • Palpitaciones o taquicardias que te provocan mareos o sudoración.
  • Sientes confusión.
  • Pierdes el conocimiento.
  • Pierdes fuerza en alguna extremidad, se te tuerce la boca o tienes dificultades para hablar.
  • Visión borrosa.
CONTACTA CON EMERGENCIAS

Llama:

  • Araba: 945 24 44 44
  • Bizkaia: 94 410 00 00
  • Gipuzkoa: 943 46 11 11
  • ó al 112 desde otras comunidades autónomas

SI SIENTES

  • Fiebre.
  • Debilidad.
  • Cansancio.
  • Mareo.
  • Problemas o heridas en los pies.
  • Molestias urinarias.
  • Infecciones respiratorias.
  • Si te haces autocontroles y no son normales.
  • Dolor en las piernas al realizar ejercicio.e acudir.
SOLICITA UNA VALORACIÓN

Es posible que necesites ajustar el tratamiento, contacta con:

  • Horario habitual: tu profesional de referencia del centro de salud.
  • Fuera del horario: Consejo Sanitario (tel. 900 20 30 50) o acude a tu PAC (Punto de Atención Continuada)

SI TUS SÍNTOMAS ESTÁN CONTROLADOS

Iconos

  • Sigue tomando la medicación según está prescrita.
  • Continúa con la medicación y el ejercicio indicados.
  • Acude a las consultas de seguimiento
  • Participa en actividades o grupos de apoyo de tu comunidad.
  • Resuelve tus dudas contactando con su centro de salud o con el Consejo Sanitario

Hipoglucemia:

Es la bajada de glucosa en sangre por debajo de los niveles normales. (Solo en quienes estén en tratamiento con insulina o con antidiabéticos orales). Los síntomas habituales son: mareo, debilidad, visión borrosa, sudoración y alteraciones de la conciencia.

¿Cómo se trata?

  • Ante mareo o debilidad, si es posible confirmar la hipoglucemia con un glucómetro. 
  • Tomar un azucarillo, un vaso de leche o un zumo. 
  • Si pierdes el conocimiento, la persona cuidadora te pinchará glucagón.
  • Controla cada 15 minutos y si no suben los niveles o no ceden los síntomas, repite el ciclo de tomar azúcar y controlar. Contacta con el personal de medicina o de enfermería en cuanto sea posible para valorar el tratamiento.

¿Cómo puedo evitarla?

  • Seguir el tratamiento según está pautado.
  • Respetar la rutina en cuanto a horario de comida y práctica de ejercicio.
  • No dejar nunca de comer la cantidad de harinas (pasta, patatas, arroz, pan), fruta, leche recomendada.
  • Añadir una pieza de fruta o 2-3 tostadas si realizas más actividad física.

Hiperglucemia:

Es la subida de glucosa en sangre por encima de los niveles normales. Los síntomas habituales son: orinar mucho, sed excesiva, sensación de hambre, cansancio, boca seca, visión borrosa y alteraciones de la conciencia.

¿Cómo se trata?

  • Si tu tratamiento es con insulina y tienes indicaciones para modificar la pauta, hacerlo. 
  • Realizar controles de glucemia con tu medidor. 
  • Toma los alimentos y líquidos recomendados para esta situación por tu equipo de salud. 
  • Solicita una cita en cuanto sea posible para valorar el tratamiento.

¿Cómo puedo evitarla?

  • No tomar medicamentos que suban el azúcar (antes consultar con el personal de medicina).
  • Seguir las recomendadas de alimentación, respetando las cantidades.
  • Hacer ejercicio.
  • Protegerse ante el frío, viento para evitar infecciones respiratorias

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