EPOC

Síntomas

• Fatiga o ahogo (disnea), que puede empezar a notarse al aumentar la actividad física para con el tiempo sentirse también en reposo. 
• También puede tener tos y/o expectoración, flemas sobre todo por las mañanas. Pueden tener infecciones respiratorias frecuentes.

 

¿Qué puedo hacer para cuidarme?

Seguir unos hábitos de vida saludables

• Alimentación:
• Tomar poca sal y no excederse con los líquidos. 
• Hacer 4 o 5 comidas ligeras al día. Las comidas copiosas hacen que el estómago se llene y los pulmones tengan menos espacio para expandirse. 
• Para evitar la formación de gases o pesadez, masticar lentamente y no ingerir alimentos que los provoquen.
• Procura mantener un peso adecuado. El sobrepeso y la delgadez extremas harán que te cueste más respirar. Una buena musculatura te ayudará a mantener una actividad física regular y la capacidad pulmonar. 
• Consultar el nivel y tipo de actividad física adecuada a tu caso concreto. Puedes empezar por caminar en llano durante 15 minutos e ir aumentando 5 minutos al día, con el objetivo de llegar a unos 30 minutos diarios. 
• No la hagas en ayunas ni después de las comidas. 
• Practicarla en situaciones de frío o humedad excesiva puede provocar contracción de los bronquios y producir dificultad para respirar. Si te pasa, utiliza el inhalador de rescate (Salbutamol, Terbulatina...).
• En lugares con niveles altos de contaminación o humo, usar medidas de protección como mascarilla.

Tomar la medicación pautada

La mayoría de los medicamentos se usan por vía inhalada (spray, polvo cápsula). De esta manera, llegan directamente a los pulmones y ocasionan menos efectos secundarios. 

La correcta utilización de los inhaladores te ayudará a conseguir el efecto deseado: Si tienes dudas sobre su uso pregunta al personal de enfermería. Tendrás un: 

• “tratamiento habitual” que es el que se toma periódicamente según esté prescrito y ayuda a mantener la situación estable.
• “tratamiento de rescate” que es el que se usa en aquellos momentos en los que necesites aliviar la fatiga. (Salbutamol, Terbulatina...).

Pueden provocar efectos secundarios como temblor, calambres, taquicardia, dolor de cabeza, hiperglucemia, sequedad de boca…si notas alguno de estos síntomas consulta con tu profesional de referencia.

Oxigenoterapia

Cuando la enfermedad avanza, es posible que el aire respirado no sea suficiente para mantener el nivel de oxígeno adecuado. En esta situación, se suele iniciar tratamiento con oxígeno para mejorar los síntomas y la supervivencia a largo plazo. Tu equipo sanitario de referencia te facilitará toda la información necesaria.