EPOC

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) produce un estrechamiento de los bronquios, lo que dificulta el paso del aire.

Las personas suelen tener bronquitis crónica y enfisema, aunque con distinto nivel de afectación.

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Síntomas

  • Fatiga o ahogo (disnea), que puede empezar a notarse al aumentar la actividad física para con el tiempo sentirse también en reposo. 
  • También puede tener tos y/o expectoración, flemas sobre todo por las mañanas. Pueden tener infecciones respiratorias frecuentes.

NO FUMAR
No fumar durante un año hará que mejores tu capacidad pulmonar notablemente, aunque cualquier periodo resultará beneficioso. DEJAR DE FUMAR ES POSIBLE. Muchas personas necesitan varios intentos antes de lograrlo definitivamente. Actualmente existen varias opciones para ayudarte, INFÓRMATE en tu centro de salud. ¡ANÍMATE!

 

¿Qué puedo hacer para cuidarme?

Seguir unos hábitos de vida saludables

  • Alimentación:
    • Tomar poca sal y no excederse con los líquidos. 
    • Hacer 4 o 5 comidas ligeras al día. Las comidas copiosas hacen que el estómago se llene y los pulmones tengan menos espacio para expandirse. 
    • Para evitar la formación de gases o pesadez, masticar lentamente y no ingerir alimentos que los provoquen.
  • Procura mantener un peso adecuado. El sobrepeso y la delgadez extremas harán que te cueste más respirar. Una buena musculatura te ayudará a mantener una actividad física regular y la capacidad pulmonar. 
  • Consultar el nivel y tipo de actividad física adecuada a tu caso concreto. Puedes empezar por caminar en llano durante 15 minutos e ir aumentando 5 minutos al día, con el objetivo de llegar a unos 30 minutos diarios. 
    • No la hagas en ayunas ni después de las comidas. 
    • Practicarla en situaciones de frío o humedad excesiva puede provocar contracción de los bronquios y producir dificultad para respirar. Si te pasa, utiliza el inhalador de rescate (Salbutamol, Terbulatina...).
  • En lugares con niveles altos de contaminación o humo, usar medidas de protección como mascarilla.

Tomar la medicación pautada

La mayoría de los medicamentos se usan por vía inhalada (spray, polvo cápsula). De esta manera, llegan directamente a los pulmones y ocasionan menos efectos secundarios. 

La correcta utilización de los inhaladores te ayudará a conseguir el efecto deseado: Si tienes dudas sobre su uso pregunta al personal de enfermería. Tendrás un: 

  • “tratamiento habitual” que es el que se toma periódicamente según esté prescrito y ayuda a mantener la situación estable.
  • “tratamiento de rescate” que es el que se usa en aquellos momentos en los que necesites aliviar la fatiga. (Salbutamol, Terbulatina...).

Pueden provocar efectos secundarios como temblor, calambres, taquicardia, dolor de cabeza, hiperglucemia, sequedad de boca…si notas alguno de estos síntomas consulta con tu profesional de referencia.

Oxigenoterapia

Cuando la enfermedad avanza, es posible que el aire respirado no sea suficiente para mantener el nivel de oxígeno adecuado. En esta situación, se suele iniciar tratamiento con oxígeno para mejorar los síntomas y la supervivencia a largo plazo. Tu equipo sanitario de referencia te facilitará toda la información necesaria.


Manejar los síntomas

Aprender a interpretarlos y conocer cómo actuar en cada circunstancia.

SI TIENES

  • Dificultad para respirar o empiezas a ponerte azul.
  • Dolor en el pecho.
  • Pérdida de conocimiento.
CONTACTA CON EMERGENCIAS

Llama:

  • Araba: 945 24 44 44
  • Bizkaia: 94 410 00 00
  • Gipuzkoa: 943 46 11 11
  • ó al 112 desde otras comunidades autónomas

SI SIENTES

  • Dificultad para respirar o tos persistente cuando estás en reposo.
  • Respiras peor cuando realizas alguna actividad.
  • Más tos y más expectoración de la habitual.
  • Cambios en la coloración de las flemas.
  • Silbidos o ruidos en el pecho cuando estás en reposo.
  • Mareo, cansancio o debilidad.
  • Dificultad para realizar actividades.
  • Fiebre.
SOLICITA UNA VALORACIÓN

Es posible que necesites ajustar el tratamiento, contacta con:

  • Horario habitual: tu profesional de referencia del centro de salud.
  • Fuera del horario: Consejo Sanitario (tel. 900 20 30 50) o acude a tu PAC (Punto de Atención Continuada)

SI TUS SÍNTOMAS ESTÁN CONTROLADOS

Iconos

  • Sigue tomando la medicación según está prescrita.
  • Acude a las colsultas de seguimiento.
  • Participa en actividades o grupos de apoyo de tu comunidad.
  • Resuelve tus dudas contactando con su centro de salud o con el Consejo Sanitario

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Ficha resumen "Cómo cuidar la EPOC"

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