Giltzurruneko gaixotasun kronikoa

Giltzurrunen funtzio batzuk dira:

• Odola iragazten dute substantzia toxikoak ezabatzeko.
• Gorputzeko gehiegizko likidoa kanporatzen dute gernuaren bidez.
• Beste elementu batzuen kantitatea erregulatzen laguntzen dute, hala nola sodioa, potasioa, proteinak..., eta beharrezko orekari eusten diote.
• Arteria-presioa eta anemia kontrolatzen parte hartzen dute.
• Hezurrak osasuntsu mantentzen ditu.

Sintomak

• Ur- eta gatz-erretentzioa, zeinak gorputzean hantura eragiten baituen, batez ere aurpegian eta orkatiletan. Pisua handitzea.
• Tentsio arteriala handitzea.
• Hasieran, maizago txiza egin dezakezu eta egarria izan. Okerragotzen den heinean, gernu gutxiago sortuko duzu.
• Ondoez orokorra: Ahultasuna, ahultasuna eta itotze-sentsazioa.
• Hazkura eta larruazala lehor izatea.
• Goragaleak eta gorakoak.

Giltzurruneko gaixotasun kronikoak denbora behar du sintomak emateko. Giltzurrunak hondatzen joan daitezke hilabetetan edo urtetan eta pertsonak nabaritu ez.

 

Zer egin dezaket neure burua zaintzeko?

Bizi ohitura osasungarriak izatea

• Elikadura: norbanakoaren egoerara egokitua. Baliteke proteina gutxiago jan behar izatea, potasio eta fosforo ugariko zenbait elikagai mugatu behar izatea eta likidoak kontrolatzea.
  • Likido kopuru egokia hartzea. Zukuek, zopek eta frutek ere kontatzen dute.
  • Gatz gutxirekin jatea eta gatza duten elikagaiak saihestea (hestebeteak, kontserbak, produktu aurrekozinatuak, saltsa elaboratuak, salda-kontzentratuko pastillak…)
  • Proteinei dagokienez, haragi eta arrain zuriak lehenestea.
  • Fase aurreratuan eta medikuak aginduta, likidoak mugatzea.
  • Analitikaren emaitzen arabera, erreferentziazko profesionalak gomendio espezifikoak emango dizkizu. Gogoratu potasio ugariko elikagaiak hauek direla: fruta batzuk (laranjak, bananak), barazki batzuk (ziazerbak, txanpiñoiak, tomatea), arrautzak, lekaleak…
• Diabetesa duten pertsonen gluzemia-kontrolak.
• Ariketa fisikoa modu erregularrean egitea.
• Tentsioa adierazitako mugetan mantentzen saiatzea.

 

Agindutako medikazioa hartzea

Helburu nagusia:

• Giltzurrunetako gaixotasunaren kronikoaren aurrerapena geldiaraztea, konplikazioak saihesteko.
• Sintomak maneiatzea.

Antiinflamatorioak eta eferbeszenteak saihesten saiatu, giltzurrunei kalte egiten baitiete.

Sintomak maneiatzea

Interpretatzen ikasi eta egoera bakoitzean nola jokatu jakitea.