Insuficiencia cardíaca

Síntomas

• Sensación de falta de aire, sobre todo al hacer esfuerzos o al estar acostado o acostada.
• Hinchazón de pies, tobillos y piernas.
• Cansancio y debilidad. 
• Aumento de peso por disminución de la cantidad de orina.
• Tos seca, sobre todo por la noche.
• Despertares nocturnos con dificultad para respirar y necesidad de incorporarse para dormir.
• Orina escasa durante el día y abundante por la noche.
• Falta de apetito.

 

¿Qué puedo hacer para cuidarme?

Seguir unos hábitos de vida saludables

• Alimentación:
• Tomar la cantidad de líquidos adecuada. Los zumos, sopas y frutas también cuentan. 
• Comer con poca sal y evitar los alimentos que la contienen (embutidos, conservas, productos precocinados, salsas elaboradas, pastillas de concentrado de caldo…).
• Pesarse a diario y en las mismas condiciones (ropa, hora, comidas…) para detectar precozmente la retención de líquido.
• Realizar actividad física adecuada a tu capacidad, sin que provoque fatiga (nadar, andar, bicicleta…).
• Mantener la tensión arterial en los valores indicados en tu caso.

Tomar la medicación pautada

Entre sus efectos están: 

• Ayudar a que el corazón bombee más fuerte. 
• Relajar las arterias: la sangre circula más fácil y el corazón se cansa menos.
• Enlentecer el ritmo o la frecuencia cardiaca, por lo que también descansa.
• Hacer que se aumente la cantidad de orina para que disminuya o desaparezca el líquido acumulado. 

Evitar los antiinflamatorios y los efervescentes, estos últimos por su alto contenido en sal.

Pueden provocar efectos secundarios como mareo, tos, debilidad…si notas alguno de estos síntomas consulta con tu profesional de referencia.

Manejar los síntomas

Aprender a interpretarlos y conocer cómo actuar en cada circunstancia.

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Autocuidados