Cuidando activamente mi salud

Formación presencial / videoconferencia (8 sesiones)

  • ¿A quién va dirigido el taller? Personas con cualquier tipo de enfermedad crónica y a las personas que las cuidan.
  • Sesiones de 2 horas y 15 minutos (un día por semana).
  • Duración: 8 semanas (con sesión informativa de 1 hora y media).

Aunque alimentación y actividad física son los pilares, dedicamos espacio y tiempo a otros aspectos fundamentales del autocuidado: la importancia de un buen descanso mental y físico y la gestión de las emociones.Participante del taller.

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