Zaindu zure osasuna

Ikasi osasuna zaintzeko modu berri bat! Inoiz ez da berandu bizi-ohitura osasungarriak hartzeko.
Zure osasuna da garrantzitsuena; horregatik, osasuna prebentzioan eta babesean oinarrituta zaintzen lagunduko dizugu.

Zaindu zure osasuna COVID-19aren pandemian Atal honetan, zure osasun fisikoa eta emozionala zaintzeko gomendioak eta tresnak aurkituko dituzu. Lortu informazioa zer eta nola egin jakiteko.

Zaindu zure bihotza Zure bihotza zaindu nahi baduzu jarraitu hurrengo gomendioak ...

Tabakismoa prebenitzea Erretzeari uztea da zeure osasuna eta zeure ingurukoena hobetzeko egin dezakezun gauzarik garrantzitsuenetako bat. Laguntza behar duzu? Lagundu zaitzakegu.

Bizitzako etapak

Haurtzarotik zahartzarora, pertsonok hainbat fase izaten ditugu gure bizitzan. Hemen horietako bakoitzaren ezaugarriak ikus ditzakezu.

Elikadura osasungarria

Elikadura osasungarriak organismoak ongi funtzionatzen, sasoia ez galtzen edo bere onera ekartzen, eta gaixotzeko arriskua murrizten laguntzen digu.

Jarduera fisikoa

Jarduera fisiko erregularrak osasuna eta ongizate-sentsazioa hobetzen laguntzen du. Egin gehien atsegin duzuna (ibiltzea, dantzatzea, bizikletaz ibiltzea edo talde-kirol batean aritzea).

Paziente Bizia
Programa Paziente Bizia programak eskaintzen dituen tailerretan, gaixotasuna ulertzen, osasunaz arduratzen eta osasunari buruzko erabaki egokiak hartzen erakusten da.

Kronik ON Programa Paziente askok hainbat gaixotasun kroniko dituzte aldi berean. Atal honetan, gaixotasun horiek eramateko modua azalduko dizugu

Sexu-osasuna Sexu-osasuna ongizate fisiko, mental eta sozialeko egoera bat da, sexualitateari dagokionez. Lortu informazioa eta argitu zure zalantzak.

Haurdunaldia, erditzea eta erditze ondokoa Haurdunalditik elkarrekin zaudeten lehenengo egunetara arte. Eskuratu informazioa haurdunaldi, erditze, erditze ondoko, edoskitzaro eta jaioberriari buruz.

Parte hartu zure segurtasunean Osakidetzak hamarkadak daramatza pazientea babesten, baina beharrezkoa da ere herritarren elkarlana asistentzia sanitario seguruago bat lortze aldera.

Alkohola, osasuna eta ongizatea

Alkohola osasunerako substantzia oso kaltegarria izan daiteke, baldin eta gehiegi hartzen baduzu. Badakizu zenbat alkohol-kopuru den kaltegarria zure osasunerako?

Adikzioak

Atal honetan, bai herritarrei bai osasunaren sustapenean, adikzioen prebentzioan, arretan eta gizarteratzean lan egiten dutenei zuzendutako informazio erabilgarria aurkituko duzu.

Azken aldaketako data: 2021/09/30